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오트밀 와플
레시피 작성자:
K. Hayes
저지방 고철분의 오트밀 와플로 주말 아침을 맛있게 보내보세요. 세살짜리 아이들도 정말 좋아해요! 싱싱한 과일과 함께 곁들여드세요.
요리시간:
10 분
재료
인분: 4
| 밀가루 | | 1/2컵 |
| 오트밀가루 | | 1/2컵 |
| 베이킹파우더 | | 2작은술 |
| 설탕 | | 1 1/2작은술 |
| 소금 | | 1/4작은술 |
| 계란 | | 1개 |
| 무지방 우유 | | 3/4컵2큰술 |
| 카놀라유 | | 1큰술 |
| 바닐라 에센스 | | 1/2작은술 |
요리법
준비시간: 5 분
| 조리시간: 5 분
1.
큰 볼에 밀가루부터 소금까지의 재료를 넣고 섞어주세요.
2.
다른볼에는 계란, 우유, 카놀라유, 바닐라를 넣고 섞어두세요.
3.
(2)를 (1)에 넣고 섞어준 뒤, 예열된 와플팬에 부어 구워주세요.
오트밀가루 직접만들기
오트밀 1 1/4컵을 믹서기에 넣고 곱게 곱게 갈아주시면 됩니다!
레시피 제공: Allrecipes
마지막 업데이트 :
2011-05-04
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영양성분
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칼로리 178 kcal
-
지방 6 g
-
콜레스테롤 54 mg
-
나트륨 301 mg
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탄수화물 24 g
-
섬유질 2 g
-
단백질 7 g