다이어트에 좋은 달콤한 단호박 샐러드
레시피 작성자:
정지영
당근과 단호박을 삶아 간단하게 만들 수 있는 샐러드에요. 다이어트식으로 먹으려면 저지방 요구르트를 이용해 드레싱을 만드는 것이 좋고, 꿀의 달콤한 맛 때문에 아이들 간식으로도 적당해요.
요리시간: 55 분
재료
인분: 2
| 사과 | 1개 | |
| 당근 | 1/2개 | |
| 단호박 | 80g | |
| 플레인 요구르트 (요러브, 요플레) | 4큰술 | |
| 꿀 | 1큰술 |
요리법
준비시간: 10 분 | 조리시간: 15 분 | 추가시간 : 30 분, 식히기1.
사과, 당근, 단호박 모두 껍질을 벗기고 2cm x 2cm 크기로 썰어놓는다.
2.
당근과 단호박은 잘 익을 정도로 삶는다.
3.
당근과 단호박을 냉장고에 넣어 시원해질때까지 식혀준다.
4.
사과와 식은 당근과 단호박에 플레인 요구르트와 꿀을 넣고 잘 섞어낸다.
레시피 제공: Allrecipes
마지막 업데이트 :
2011-05-04
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