다이어트에 좋은 달콤한 단호박 샐러드
1 / 1 사진:  TasteofHome
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다이어트에 좋은 달콤한 단호박 샐러드

셰프이야기: "당근과 단호박을 삶아 간단하게 만들 수 있는 샐러드에요. 다이어트식으로 먹으려면 저지방 요구르트를 이용해 드레싱을 만드는 것이 좋고, 꿀의 달콤한 맛 때문에 아이들 간식으로도 적당해요."

정지영 한국 서울특별시

재료

인분 : 2 

  • 사과 1개
  • 당근 1/2개
  • 단호박 80g
  • 플레인 요구르트 (요러브, 요플레) 4큰술
  • 1큰술

요리법

준비시간: 10분  ›  조리시간: 15분  ›  추가시간 : 30분 식히기  ›  요리시간:55분 

  1. 사과, 당근, 단호박 모두 껍질을 벗기고 2cm x 2cm 크기로 썰어놓는다.
  2. 당근과 단호박은 잘 익을 정도로 삶는다.
  3. 당근과 단호박을 냉장고에 넣어 시원해질때까지 식혀준다.
  4. 사과와 식은 당근과 단호박에 플레인 요구르트와 꿀을 넣고 잘 섞어낸다.

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