해독주스 만들기, 다이어트와 함께 시작해보세요.
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해독주스 만들기, 다이어트와 함께 시작해보세요.

셰프이야기: "다이어트를 할 때에는 음식 섭취량을 줄이는 것도 중요하지만, 음식을 적게 먹는 대신에 그만큼 필요한 영양소들도 충분히 섭취하는 것이 중요하죠. 그래서 비타민이나 칼슘 보충제를 같이 먹으면서 다이어트를 하는게 건강을 해치지 않고 다이어트를 할 수 있는 방법 중 하나입니다."

hanami75 한국 경기도

재료

  • 브로콜리
  • 당근
  • 양배추
  • 토마토

요리법

  1. 적당한 크기로 야채들을 썰어주세요.
  2. 모든 야채들을 정정한 크기로 썰어놨다면 물과 함께 끓여주기만 하면 됩니다.
  3. 그 다음은, 팔팔 끓인 야채들은 완전히 식을 때까지 기다려주셔야 해요.
  4. 이제 마지막으로 준비된 삶은야채들과 물을 함께 믹서기에 넣어 갈아주면 끝!
  5. 이제 믹서기를 돌려볼까요~!!
  6. 해독주스가 완성되었어요~~!!
  7. 오늘은 당근을 많이 넣어서 갈았더니 맛있게 먹을 수 있었네요~~

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