캘리포니아 호두 바나나 두유 스무디
레시피 작성자:
캘리포니아호두협회
두유를 베이스로 해서 바나나와 호두로 맛과 영양을 더한 새로운 맛의 스무디를 소개합니다. 한잔만으로도 속이 든든해 아침 식사나 다이어트 중 한끼 식사로도 좋은 웰빙 음료랍니다.
요리시간: 30 분
재료
인분: 1
| 바나나 | 100g (반개) | |
| 호두 (캘리포니아 호두) | 30g | |
| 두유 | 75ml | |
| 연유 (농축우유) | 15g | |
| 얼음 | 70g |
요리법
준비시간: 20 분 | 조리시간: 10 분1.
캘리포니아 호두는 170도 오븐에서 7분간 구워낸다.
2.
바나나와 두유, 연유, 얼음은 곱게 블랜더 (믹서)로 간다.
3.
호두를 2에 함께 넣어 성글게 갈아낸 후 긴 유리컵에 따라 마신다.
레시피 제공: 캘리포니아호두협회
마지막 업데이트 :
2011-05-04
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