무지방 과일 스무디
1 / 1 사진:  Dianne
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무지방 과일 스무디

셰프이야기: "달콤한 딸기와 배를 무지방 우유와 무지방 요거트를 이용해서 스무디를 만들었어요! 배에 들어있는 플라보노이즈라는 성분이 지방을 태워준다네요! 다이어트 중 아침식사나 간식으로 완벽하죠?"

Alysha Meeks

재료

인분 : 2 

  • 얼음 1/2컵
  • 1개
  • 딸기 2개-4개
  • 바닐라 무지방 요거트 2/3컵
  • 무지방 우유 1/4컵
  • 2작은술

요리법

준비시간: 10분  ›  요리시간:10분 

  1. 딸기와 배는 적당한 크기로 잘라주세요.
  2. 믹서기에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아주세요.
  3. 긴 유리잔에 담아 바로 드세요.

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