식빵 그라탕
솔로라고 식단까지 단촐해서는 안 되잖아요. 커플들의 외식이 부럽지 않은, 하지만 방법은 초간단, 시간은 초절약되는 조리법을 하나 알려드릴게요. 바로 식빵을 이용해 그라탕을 만드는 건데요. 그라탕이라고 해서 꼭 오븐에 구워야 한다는 고정관념은 이제 버리세요. 우리에겐 전자레인지란 훌륭한 도구가 있으니까요.
김치볶음 (두부 곁들이)
아이고, 오늘 장 보러 가시는 걸 깜빡 하셨나요? 텅 빈 냉장고에 놀라지마세요. 신김치가 오늘 제대로 한몫 해드릴겁니다. 그냥 먹어도 맛있지만 남은 두부, 삼겹살, 참치 등과 같이 먹으면 한국인으로 태어난게 너무나 감사히 느껴져요!
카레감자볶음
평범한 감자볶음은 싫다! 이젠 카레맛 감자볶음으로 색다르게 즐겨 보세요. 은은한 카레향이 코끝을 자극하면서 노란색 빛깔이 식감을 더욱 자극할 거예요.
계피콩찰떡
아이들이 가장 먹기 싫어하는 콩을 떡으로 만들어 놓으면 아이들 간식으로, 바쁜아침 식사대용으로도 그만이에요. 밭의 쇠고리라 불리는 검은콩은 일반콩에 비해 노화방지 성분이 4배나 많고, 탈모방지에도 좋습니다. 또한 성인병과 각종 암 예방, 골다공증에도 효과가 있어요.
다이어트 초콜렛 치즈케이크
레시피 작성자:
Canderel
초콜렛을 사랑하는 여러분께 희소식입니다! 저칼로리 초콜렛 치즈케익 레시피를 공수해왔답니다! 저녁 식사 후 디저트로, 오후에 가족과, 친구와 함께하는 시간에, 입이 심심할 때 벗삼아 맛있게 드세요! ^^
연두부양념
간단하고 부드러운 맛에 가끔씩 찾게 되는 연두부앙념!
안튀겨도 바삭한 감자칩
레시피 작성자:
Jessica
감자칩, 포테이토칩... 무척이나 기름진 음식인데도 손이 자꾸 가죠? 저는 개인적으로 감자칩, 기름에 튀기기 때문에 못먹어본지 10년이 넘은 것 같아요. 근데 이게 왠일! 튀기지 않고 전자렌지로 5분이면 뚝딱! 만들수 있는 레시피가 나왔어요! >. <
우나타마돈 (장어계란덮밥)
더워서 몸보신 하려고 장어를 샀는데, 요리하려니까 더우시다구요? 그래서 준비했습니다, 전자렌지로 간단히 만드는 장어계란덮밥!
[5분요리] 아침을 여는 초콜릿 머핀
레시피 작성자:
ThingsAtHome
지난 주말에 올라온 따끈한 레시피에요. 바쁜 아침, 전자렌지로 5분만에 간단하게 아침식사대용으로 초콜릿 머핀을 만들어보세요!
[5분요리] 아침을 여는 바나나 머핀
레시피 작성자:
ThingsAtHome
지난 주말에 올라온 따끈한 레시피에요. 바쁜 아침, 전자렌지로 5분만에 간단하게 아침식사대용으로 바나나 머핀을 만들어보세요!
깻잎찜
깻잎은 독특한 향이 가장 큰 매력이지만 알고 보면 영양면에서도 다른 야채보다 월등하답니다. 깻잎에는 시금치의 5배나 되는 칼슘이 들어있고 철분도 시금치만큼 많이 들어있어요. 또 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있어 노화 방지에도 효과적이라고 하네요. 깻잎찜은 흔히 먹는 밑반찬 중 하나지만 깻잎을 데치지 않고 전자레인지를 이용해 간단하게 만들어보았어요.
찬밥 피자
찬밥은 있지만 마땅한 반찬이 없어 라면이나 끓일까 생각하셨다면 냉장고를 열어 남은 자투리 야채를 활용해 찬밥 피자를 만들어 보세요. 찬밥도 처리하고 냉장고 정리도 할 수 있는 일석이조의 효과를 누릴 수 있답니다.
칠리소스 감자새우구이
너무 비싼 외식비를 절약하고 싶다면, 칠리소스 감자새우구이를 추천해요. 부드러운 감자에 칠리소스의 매콤함이 만나 색다른 맛이 그 어떤 패밀리레스토랑 메뉴에도 뒤지지 않아요. 그렇다고 너무 어려운 요리법은 아닐까 걱정이 앞선다고요? 아니요. 전자렌지나 오픈을 이용하면 좀더 빠르게 조리할 수 있답니다.
물만두 양송이 크림스프
출퇴근에 바쁜 날이나 하루 일과에 지쳐 요리하기 귀찮은 날이면 즉석 식품으로 간단하게 요기할 수 있는 방법을 소개합니다. 양송이크림스프에 물만두를 넣어 포만감을 느낄 수 있어 한끼 식사로도 손색이 없답니다.
고구마 바나나 군만두
고구마에는 탄수화물이 포함되어 있어 포만감을 주며, 비타민과 식이섬유도 풍부해요. 바나나는 탄수화물 함량이 높고 비타민과 미네랄이 풍부하죠. 맛과 영양을 자랑하는 고구마와 바나나를 군만두로 만들어 봤어요. 치킨, 피자, 탕수육이 아닌 색다른 야식으로 고구마 바나나 군만두를 추천합니다.
훈제 오리 스프링롤
오리고기는 고혈압, 심장병, 뇌졸중의 예방 및 치료에 유용한 음식이에요. 알칼리성 식품이라 몸의 산성화를 막아주는 역할 이외에도 비타민 함량이 높아서 노화 방지나 피부에 활력을 주는 등 여성에게도 좋은 식품이랍니다. 그런 오이고기를 맛있게 즐기는 방법을 소개할까해요. 슬라이스 훈제오리와 채소를 춘권피로 말아서 오븐에 구워낸 훈제오리스프링롤입니다!
초간단 치즈감자구이
레시피 작성자:
MCKERNANHAZEL
아주 간단하게 만들 수 있는 감자구이 레시피에요. 업그레이드 하시려면 베이컨을 잘게 다져서 치즈 위에 뿌려주세요. 사워크림과 곁들여드셔도 맛있답니다~