소풍, 나들이 도시락 메뉴와 레시피 검색결과입니다.
남자친구와 소풍 갈 때 고추장참치주먹밥 싸가면 사랑 받겠죠?
쥐콩이 봄소풍 도시락을 위해 아기자기하게 꼬마주먹밥을 만들었었어요. 그 귀여운 입에 하나씩 쏘~옥 쏘~옥 들어갈 수 있게 조물 조물 귀여운 사이즈로 만들었답니다. 이번 주말에는 맛난 도시락 싸서 가족들과 나들이 계획해 보심이 어떨지요~ 훗♥
야채와 치즈를 듬뿍 넣어서 충분한 영양섭취가 가능한 맛있는 감자 고로케 레시피입니다. 아이들이 정말 좋아해요!
버터와 우유 달걀 없이도 만들 수 있는 웰빙 건강 빵입니다. 오븐도 필요 없어 집에서 손쉽게 만들 수 있는 영양간식입니다.
밀가루 만두피가 아닌 유부를 만두피로 이용해 색다른 유부 만두를 내보세요. 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각난다면 유부만두를 이용해 전골을 끓여도 좋고 손님상에 내기에도 제격입니다.
으깬 감자를 스프레드로 만들어 두면 출출할 때 쉽게 빵에 발라 간식으로 먹기 좋아요. 만드는 방법도 간단해서 아이들과 함께 요리를 하는 것도 좋은데요, 만약 집에 쿠키 등의 모양을 찍는 틀이 있다면 식빵과 치즈를 모양 틀로 찍어내 다양한 모양의 샌드위치를 만들어보세요.
저지방 고단백질 하면 닭가슴살 보다 좋은게 칠면조 고기입니다. 이번 여름에 바베큐하실 예정이시다면, 땅콩소스를 곁들여 달콤고소하고 지방 걱정을 덜어주는 인도네시아식 칠면조 꼬치구이 어떠세요? 겨울에는 애피타이저로 그만이랍니다! 흔히 구하기 힘든 재료가 몇개 보이는데요, 고수는 미나리로, 레몬그라스는 레몬즙 약간으로 대체하시고, 타마린드 쥬스 대신 오렌지쥬스 3/4큰술, 라임쥬스 1/4큰술을 섞어쓰세요.
우리집 식구들이 가장 좋아하는 비스켓 레시피를 소개합니다. 만들기 쉬우면서 독특하고 예뻐서 특별한 날 선물용으로도 좋아요!
케밥! 하면 우리의 형제 국가 터키 아니겠어요? 시시케밥은 중동지역의 꼬치구이로 육류를 포도주와 조미료로 양념해서 즐겨먹는데요, 페르시안의 맛을 집에서 직접 즐겨보세요! 볶음밥이나 빵과 함께 드세요! 라임쥬스 대신에 떠먹는 요구르트 (요플레)를 사용해도 맛있답니다.
토실토실 영양 밤이 송송 박혀있는 밤백설기로 색다른 떡을 만들어보세요. 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소를 고루 갖추고 있습니다. 그래서 생밤 10개를 먹으면 하루 비타민 C 필요량을 모두 섭취할 수 있을 정도랍니다. 또한 밤을 먹으면 젊어지고, 감기예방 효과도 있어요.
만들기 간편하면서도 맛까지 더한 맛깔스런 쌈밥 요리입니다. 초대요리로 특별히 뽐낼 수 있는 보기에도 예쁜 요리랍니다.
노화방지 및 심장병 예방에 좋은 연어로 간단한 스시롤을 만들어보세요. 바쁜 남편에게 든든한 점심 도시락이 될 것 같아요.
아메리칸 스타일 클럽 샌드위치 레시피를 소개합니다. 지방이 많은 베이컨과 버터 대신에 햄과 아보카도를 사용해 건강을 생각한 식사 또는 도시락으로 좋고, 맛도 일품이에요!
동그라땡을 감자버전으로 만든것입니다. 간단하고 아이들 간식으로 좋아요.
오트밀과 코코넛 그리고 각종의 견과류를 듬뿍넣고 쿠키를 구웠어요. 선물세트의 일부분인데, 평범한 오트밀 쿠키를 만들까 하다가 그럼 넘 심심한 것 같아서 건강도 생각할겸 맛나게 구웠답니다.
사랑하는 아이를 위해 홈메이드 쿠키를 선물하는 건 어떠세요? 요즘 먹거리들 말도 많고 탈도 많은데 엄마가 좋은 재료로 직접 만든 쿠키라면 안심하고 얼마든지 먹일 수 있잖아요. 처음 만든다고 어려워하지 마세요. 과일잼은 아이가 좋아하는 걸로 선택하는 것 잊지 마시구요.
7층짜리 샐러드! 파티때에나 가족 피크닉때를 위해 맛은 지키고, 손쉽게 대량 만들수 있어서 좋아요. 신선한 야채로 평소 부족했던 채소 섭취량도 늘리세요!
이제 식상한 김밥은 그만~ 마요네즈를 버무린 게맛살과 양배추, 그리고 신선한 깻잎 들어간 양배추게살김밥은 포만감을 안겨 줍니다.
양상추에 올려 내거나 빵에 올려서 샌드위치로 만들어 먹기 딱 좋은 초간단 닭고기 샐러드 레시피를 소개할께요! 다이어트 중이신 분들은, 닭가슴살과 저지방 마요네즈를 이용하세요 ^^*
여름방학 시기가 돌아왔습니다! 아이들 곤충채집 숙제나 할머니댁에 가는 날, 오트밀 땅콩 쿠키 한번 구워주시는 건 어떠세요?