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닭가슴살을 마늘소스와 체다치즈, 빵가루를 씌워 구웠더니 입에서 살살 녹아요.

상큼한 레몬초고추장에 담백한 브로콜리 참치 비빕밥을 곁들이면 한끼 식사로는 영양도 맛도 충분하죠. 참치, 브로콜리 등 다양한 재료를 넣어 균형 있는 식사를 할 수 있어요. 그 뿐인가요. 레몬초고추장의 상큼한 맛이 어우려져 입맛을 잃었을 때 먹으면 아주 좋답니다.

된장찌개나 호박전을 하고 남은 호박은 고소하게 무쳐서 드세요. 비빔밥 재료가 부족할 때 고추장에 비벼드셔도 맛있답니다! 쉽고 간단하고 비타민도 풍부한 호박나물 레시피를 소개해드릴께요.

식사 메뉴가 서양식이라면 반찬 (사이드 디쉬)도 서양식으로 준비해보세요. 당근을 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 당근 반찬 레시피를 소개합니다. 당근이 오븐에서 구워지는 시간을 줄이기 위해 먼저 한번 쪄주는 것도 좋아요.

볶으면 참 고소하고 맛있는 검정콩과 건포도를 넣어 쫄깃하면서 달콤한 밑반찬, 꿀건포도콩볶음을 만들어보세요. 맛깔스런 도시락 밑반찬으로도 제격이랍니다!