챠바타 연어구이
레시피 작성자:
Norma MacMillan
쫄깃한 챠바타 빵 위에 담백하게 구운 연어를 올리고 요플레를 섞어 칼로리 부담은 줄이고 칼슘과 비타민B 섭취량은 늘여줬어요. 임산부에게 특히나 추천하고 싶은 점심식사 레시피랍니다.
송어 아스파라거스 리조또
레시피 작성자:
Key
우리 가족이 제일 좋아하는 레시피에요. 만들기도 쉽구요. 생선과 야채가 듬뿍 들어있어 우리 가족 건강 챙겨주는 몫도 톡톡히 해준답니다!
바하마식 마히마히 스테이크
레시피 작성자:
Fil Nutter, Jr.
바하마 제도에서 즐겨먹는 마히마히라고 불리우는 맛있는 생선 스테이크를 소개할께요. 신선한 샐러드와 마늘빵, 그리고 질좋은 독일식 백포도주와 함께 드시면 잘 어울려요.
브라질 흰살생선 스튜
레시피 작성자:
BellevueMama
틸라피아나 흰살 생선을 맛있고 매콤하게 먹을 수 있는 브라질식 생선스튜에요.
굴소스 연어구이
레시피 작성자:
Lisa Arlotti
매콤한 맛을 더한 굴소스를 연어에 얹어보세요. 연어를 색다르게 즐길 수 있어요. ^^
바쁜 아침엔 참치 샌드위치
아침에 바쁠 땐 따로 밥차려도 식구들이 먹지 못하는 경우가 많지요.. 그래서 식구들이 일찍 나가는 날에는 참치 샌드위치를 만들어요... 간단하고 맛도있고 또 들고 나가기도 좋아서 차에서 먹어도 되지요..