캘리포니아 호두 바나나 두유 스무디
두유를 베이스로 해서 바나나와 호두로 맛과 영양을 더한 새로운 맛의 스무디를 소개합니다. 한잔만으로도 속이 든든해 아침 식사나 다이어트 중 한끼 식사로도 좋은 웰빙 음료랍니다.
콜리플라워 크림스프
레시피 작성자:
Simone Stevin
비타민이 풍부하고 스트레스 해소에 좋은 콜리플라워와 야채로 만든 부드러운 스프로 든든한 아침식사하세요!
부드럽고 고소한 호두죽
어머니가 수술 하셨을 때 어머니를 위해 만들었던 섬유질이 풍부하고 몸에 좋은 호두죽! 고소하고 맛있어요!
베리베리 피치 스무디
레시피 작성자:
Diane
스무디를 지방과 칼로리 걱정없이 건강하기 드시려면 이렇게 만들어보세요! 설탕이 필요없는 신선하고 달콤한 과일로 매일 아침, 배가 든든해요! 아침에 바쁘실 때는 과일을 미리 썰어둔 뒤, 얼려두세요~
즉석 바나나잼
레시피 작성자:
sal
주말 브런치로 팬케이크나 와플을 드신다면, 즉석 바나나잼을 만들어 곁들여 드셔보세요~ ^^* 잘 익은 바나나를 사용해주세요~
과일야채스무디
레시피 작성자:
mamaiscookin
아이들이 잘 먹지 않는 야채를 몰래 넣어 달콤한 과일 스무디를 만들어주세요! 아이들은 절대 모를거에요! ^^
홈메이드 딸기 쥬스 I
레시피 작성자:
Michelle
건강하고 달콤한 다이어트 음료로 부족한 비타민은 충족하고 다이어트는 성공하세요! 아이들 건강간식으로도 좋아요. 딸기가 없으면 메론 쥬스를 만들어보셔요!
스트로베리 바나나 스무디
레시피 작성자:
Clara Simons
엄마가 직접 만들어 주는 과일 스무디는 과일도 더욱 듬뿍 들어있고, 안심하고 먹을 수 있는 건강 레시피랍니다! 아이들의 부족한 비타민 섭취를 엄마가 직접 손쉽게 챙겨주세요! 다이어트 식단으로도 추천합니다.
메론 스무디
레시피 작성자:
Penny
시원달콤한 메론으로 건강한 스무디를 만들어보세요! 메론은 1/4분량만 해도 비타민이 아주 풍부해서 의학전문가들이 섭취를 권장할 정도랍니다. ^^
시금치 딸기 스무디
레시피 작성자:
janetk
초록빛깔의 맛있는 딸기 야채스무디! 시금치가 들어있어 평소 부족한 영양소도 챙겨주는 우리 식구 건강 음료로 추천합니다.
뉴저지 스타일 토마토 스프
레시피 작성자:
SHORECOOK
토마토 생산이 유명한 뉴저지 스타일을 활용해 신선한 토마토로 스프를 만들어봤어요.
단호박 스프
스프는 왠지 집에서 만들기가 부담스러운데 한번 만들어 보면 진짜 간단해요. 레스토랑과는 비교가 안되게 맛있구요. 단호박 스프뿐만 아니라 다른 스프도 만드는 방법은 비슷해서 재료만 바꾸면 손쉽게 만들수 있어요. 아이들 이유식이나 아침식사, 간식으로도 전혀 손색이 없지요.
오미자차
5가지 맛을 낸다는 오미자는 따뜻한 물에 하룻동안 우려내면 예쁜 루비색의 건강음료가 됩니다. 더운 여름에 새콤하게 오미자차를 만들어 마시면서 건강도 챙기고 더위도 이겨내세요. ^^