캘리포니아 호두 바나나 두유 스무디
두유를 베이스로 해서 바나나와 호두로 맛과 영양을 더한 새로운 맛의 스무디를 소개합니다. 한잔만으로도 속이 든든해 아침 식사나 다이어트 중 한끼 식사로도 좋은 웰빙 음료랍니다.
무지방 과일 스무디
레시피 작성자:
Alysha Meeks
달콤한 딸기와 배를 무지방 우유와 무지방 요거트를 이용해서 스무디를 만들었어요! 배에 들어있는 플라보노이즈라는 성분이 지방을 태워준다네요! 다이어트 중 아침식사나 간식으로 완벽하죠?
망고 스무디
레시피 작성자:
SunFlower
라틴 아메리카 풍의 망고 스무디로 다른 과일을 넣으셔도 좋구요, 다이어트 중 끼니 떼우기로도 좋아요.
바나나 오렌지 스무디
레시피 작성자:
bluebayou
매일 생강 한작은술 씩 먹으면 콜레스테롤을 낮춰주고 관련 질환을 예방해준다고 합니다. 근데 생강이 그렇게 쉽게 먹을 수 있는 녀석이 아니잖아요? 그래서 준비한 레시피입니다. 바나나 스무디에 오렌지로 상큼한 맛을 더하고 건강을 생각해서 생강가루 약간 넣어주었어요. 간단한 레시피 하나로 건강이 바뀝니다! 매일매일 건강해지세요!
베리베리 스무디
레시피 작성자:
Pdanda Girl
혼자서 몇번을 시도하고 실험하고 수정한 끝에 드디어 나만의 스무디 레시피를 창조해냈어요! 그냥 음료로 마시는데도, 아침식사대용으로 충분해요!
딸기 오트밀 아침 스무디
레시피 작성자:
ASTROPHE
달콤한 핑크로 아침을 여세요! 속을 든든하게 해주는 오트밀과 달콤한 딸기로 스무디를 만들어보세요!
과일야채스무디
레시피 작성자:
mamaiscookin
아이들이 잘 먹지 않는 야채를 몰래 넣어 달콤한 과일 스무디를 만들어주세요! 아이들은 절대 모를거에요! ^^
한잔의 아침식사☆
레시피 작성자:
SHIPPY
너무 익어버린 바나나 또는 냉장고에 남은 딸기 처리하기 아주 좋은 레시피에요. 빨대 하나 꽂아서 쭈욱 들이마시면 든든하고 건강한 아침식사 끝!
스트로베리 바나나 스무디
레시피 작성자:
Clara Simons
엄마가 직접 만들어 주는 과일 스무디는 과일도 더욱 듬뿍 들어있고, 안심하고 먹을 수 있는 건강 레시피랍니다! 아이들의 부족한 비타민 섭취를 엄마가 직접 손쉽게 챙겨주세요! 다이어트 식단으로도 추천합니다.