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건강을 챙겨주는 한번 더 생각한 똑똑한 레시피 모음입니다. 우리 올레시피 회원 여러분! 건강 레시피 요리하시고 오래오래 건강하세요!
오징어는 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 것은 물론 두뇌발달과 치매예방에 좋은 효과가 있다고 하네요. 브로콜리 역시 요즘 웰빙 식품으로 각광받고 있는데 오징어와 브로콜리를 이용해 새콤하게 입맛도 살리고 다이어트와 건강에도 좋은 샐러드를 만들어보세요.
짭조름한 맛 때문에 밥 반찬으로 애용되는 스팸을 이용해 샐러드를 만들어 봤습니다. 혹시 건강을 생각해 햄, 소시지 등의 가공식품을 꺼리는 웰빙족이라면 스팸을 뜨거운 물에 한번 데친 후 조리하는 방법을 요리법에 추가해보세요. 염분이 빠져 맛이 담백해요.
손님 대접 시 솜씨 자랑으로 아주 좋은 레시피를 소개해드릴께요. 사진 보세요, 너무 맛있게 생겼죠? 그냥 보고서는 떡갈비인 줄 모르실거에요. 요 떡갈비는 복분자로 만든 소스와 인삼 생채를 곁들여 임금님 수라상에 올려도 손색이 없을것 같아요.
버터에 구운 호두와 꿀을 넣어 조금 더 건강을 생각하고 진한 맛을 내게 한 버터 스프레드에요. 바게트에 아주 잘 어울린답니다.
밤꿀 시나몬 쥬스는 칼로리는 낮추되 영양을 최대한 고려한 이색 건강 주스로, 디저트로는 물론이고 다이어트식에도 좋습니다.
꼭 쇠고기만 가지고 찜을 하는건 아니예요. 우리가 흔히 먹는 돼지고기를 저렴하게 구입해 특별하고 간단한 영양만점 마늘꽂이 돼지고기 찜을 만들어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.
특별한 점심식사 혹은 저녁식사를 준비해야하는데 메뉴가 걱정이시라구요? 그럼 야채가 듬뿍 들어있어 건강하면서 부드러운 쇠고기의 맛을 즐길 수 있는 쇠고기 야끼소바 어떠세요?
독일식 웰빙식빵 레시피를 소개합니다. 맛있고 영양가 풍부한 견과류와 과일이 잔뜩 들어있어서 바쁜아침 출근 및 등교하는 가족에게 든든한 아침식사가 되어줄거에요!
양파, 감자, 토마토가 생선하고 어울려 고급스런 생선찜을 완성시키는 포르투갈 스타일의 캐서롤 레시피를 소개합니다.
여느때처럼 무언가 달콤하면서도 매콤한 걸 찾고 계세요? 이번 여름에는 그 매콤달콤한 맛에 상쾌한 맛도 더해보세요! 나쵸칩이나 생선 구이와 함께 먹으면 정말 맛있는 살사 레시피를 소개합니다!
건강에 좋은 가지볶음 레시피입니다! 맛있게 드세요 ^^
간단하고 건강에 좋은 꽈리고추볶음 레시피입니다!
도라지 나물로 건강도 지키고 입맛에 향긋함을 선사하세요!
건강에 좋은 초간단 멸치볶음 레시피입니다.
새송이를 구워서 고소한맛에 먹는 맛도 있지만 데쳐서 먹는 맛은 어떨까요?
시카고 스타일 핫도그는 100% 쇠고기 프랭크 소세지와 양비귀씨빵으로 유명하답니다! 핫도그도 이젠 웰빙식으로 건강하게 드세요! 케챱은 금물이에요!
우리 가족이 제일 좋아하는 레시피에요. 만들기도 쉽구요. 생선과 야채가 듬뿍 들어있어 우리 가족 건강 챙겨주는 몫도 톡톡히 해준답니다!
김은 주로 밥과 떡국에, 또는 초밥과만 함께 먹는걸로 알려져있는데요, 야채하고도 잘 어울린다고 하네요~ 특히나 감자랑 함께 먹으면 좋다고 해요.
어머니가 수술 하셨을 때 어머니를 위해 만들었던 섬유질이 풍부하고 몸에 좋은 호두죽! 고소하고 맛있어요!
서양에서 연어만큼 고급스러운 생선요리로 맛이 일품인 생선이 바로 할리벗, 한국어로는 납치인데요, 두툼한 살코기가 스테이크 부럽지 않답니다. 오렌지와 라임즙에 복숭아를 넣은 살사를 곁들인 알록달록 예쁜 생선구이 한번 드셔보세요!