과일로 만드는 홈메이드 스무디 레시피를 모아봤어요. 바쁜 아침, 식사 대용으로도 든든하고, 수험생들 간식으로 그만이에요!
별로 달지 않은 복숭아가 있다면, 아이스크림, 두유, 오렌지쥬스와 섞어 맛있는 스무디를 만들어드세요!
새콤달콤한게 캘리포니아 해변가를 생각나게 하는 과일 스무디 레시피를 소개합니다.
라틴 아메리카 풍의 망고 스무디로 다른 과일을 넣으셔도 좋구요, 다이어트 중 끼니 떼우기로도 좋아요.
시원달콤한 메론으로 건강한 스무디를 만들어보세요! 메론은 1/4분량만 해도 비타민이 아주 풍부해서 의학전문가들이 섭취를 권장할 정도랍니다. ^^
너무 익어버린 바나나 또는 냉장고에 남은 딸기 처리하기 아주 좋은 레시피에요. 빨대 하나 꽂아서 쭈욱 들이마시면 든든하고 건강한 아침식사 끝!
몇가지 안되는 재료와 간단한 방법으로 건강한 음료를 집에서 직접 만들어보세요!
스무디를 지방과 칼로리 걱정없이 건강하기 드시려면 이렇게 만들어보세요! 설탕이 필요없는 신선하고 달콤한 과일로 매일 아침, 배가 든든해요! 아침에 바쁘실 때는 과일을 미리 썰어둔 뒤, 얼려두세요~
아이들이 잘 먹지 않는 야채를 몰래 넣어 달콤한 과일 스무디를 만들어주세요! 아이들은 절대 모를거에요! ^^
엄마가 직접 만들어 주는 과일 스무디는 과일도 더욱 듬뿍 들어있고, 안심하고 먹을 수 있는 건강 레시피랍니다! 아이들의 부족한 비타민 섭취를 엄마가 직접 손쉽게 챙겨주세요! 다이어트 식단으로도 추천합니다.
아주 그냥 말이 필요없어요! ^^ 생각만큼 달지 않다면 꿀을 약간 타주시면 더욱 맛있어요!
두유를 베이스로 해서 바나나와 호두로 맛과 영양을 더한 새로운 맛의 스무디를 소개합니다. 한잔만으로도 속이 든든해 아침 식사나 다이어트 중 한끼 식사로도 좋은 웰빙 음료랍니다.
매일 생강 한작은술 씩 먹으면 콜레스테롤을 낮춰주고 관련 질환을 예방해준다고 합니다. 근데 생강이 그렇게 쉽게 먹을 수 있는 녀석이 아니잖아요? 그래서 준비한 레시피입니다. 바나나 스무디에 오렌지로 상큼한 맛을 더하고 건강을 생각해서 생강가루 약간 넣어주었어요. 간단한 레시피 하나로 건강이 바뀝니다! 매일매일 건강해지세요!
달콤한 딸기와 배를 무지방 우유와 무지방 요거트를 이용해서 스무디를 만들었어요! 배에 들어있는 플라보노이즈라는 성분이 지방을 태워준다네요! 다이어트 중 아침식사나 간식으로 완벽하죠?
혼자서 몇번을 시도하고 실험하고 수정한 끝에 드디어 나만의 스무디 레시피를 창조해냈어요! 그냥 음료로 마시는데도, 아침식사대용으로 충분해요!
달콤한 핑크로 아침을 여세요! 속을 든든하게 해주는 오트밀과 달콤한 딸기로 스무디를 만들어보세요!