저지방 고단백질! 다이어트 식품으로 그만인 닭가슴살로 만든 요리를 모아봤어요. 꼭 다이어트를 위해서만이 아니라 단백질 섭취에 아주 고마운 역할을 하면서 다양한 맛으로 요리가 가능하니 요리하는 재미도 꽤 있답니다.
북인도에서 즐겨먹는 치킨 카레! 한국에서 맛보는 카레와는 맛이 더욱 깊고 진해요! 난빵이나 바스마티쌀밥과 함께 드세요!
맛있는 닭고기 요리와 지중해식 야채 요리를 함께 즐겨볼까요? 어렵지 않아 요리 초보자들도 쉽게 따라할 수 있답니다~
부드럽고 맛있는 닭가슴살 샐러드! 그냥 먹어도 맛있고 빵을 구워 샌드위치로 먹어도 맛있어요~
흔한 닭고기 요리에 망고를 넣어 맛의 혁명을 일으켜보세요!
자극적이지 않은 북인도 지역의 전통 닭고기 요리에요. 인도 난빵이나 바스마티 쌀밥과 함께 드세요!
다이어트 식단에 결코 빠질 수 없는 닭가슴살. 퍽퍽한 닭가슴살만 먹기가 지겨워졌다면 새콤달콤한 마늘 소스가 입맛을 살려주는 냉채 스타일로 만들어 먹어보세요. 더운 여름에는 땀 빼는 삼계탕 대신 시원하게 먹을 수 있는 보양식으로도 안성맞춤이에요.
담백한 닭가슴살과 부드러운 방울토마토를 포카치아빵 위에 얹어 구워먹으면 고급레스토랑에서 먹는 에피타이저가 부럽지않죠!
달콤하면서도 카레향에 칼칼하면서도 닭가슴살 덕분에 달콤하면서도 야채 덕분에 아삭한 닭가슴살 샐러드 레시피를 소개할께요! 이 샐러드는 냉장고에 하룻밤 넣어두셨다가 다음날 드시면 더욱 맛있어요!
담백한 닭가슴살에 참깨옷을 입혀 고소~하게 즐겨보세요!
유명 맛집에서 갓나온 음식처럼 맛있는 피너츠 치킨으로 손님대접 대성공이에요!
저지방 고단백질로 사랑받는 닭가슴살을 매콤하고 색다르게 즐기면서 저칼로리 저지방 식단을 지킬수 있는 멕시코식 닭고기 요리에요. 체다치즈를 올려 먹으면 더욱 맛있겠지만, 체다치즈 슬라이스 한장에 칼로리가 무려 113kcal에 지방이 9.3g이라니, 올레시피 에디터도 이제 치즈 그만 먹어야겠다는... ㅠㅠ
닭가슴살을 베이컨으로 말고 오븐에 구워준 요리인데요, 닭가슴살 안에 뭔가 맛있는게 막 들어있어요! 꺄아~
굉장히 쉽게 만드는 닭고기 요리로 몸에 좋은 견과류 중의 하나인 캐슈넛과 항암 효과가 있는 마름(물밤)를 넣었어요~
와인을 좋아하시나요? 그렇다면 닭고기를 와인에 재워두었다가 요리해보세요! 닭고기의 육질과 맛 부터가 달라진답니다~
생강과 라임 양념으로 재운 닭가슴살을 달콤고소한 코코넛 라이스와 함꼐 즐겨보세요! 한입 먹는 순간 눈이 번쩍 뜨여요! ^^
초록색을 띄는 그린카레로 매콤한 태국 카레를 맛보세요!
고수씨가루로 향을 내고 망고살사 소스를 얹은 닭가슴살 요리에요. 손님 접대 메뉴로도 그만이에요~
맛있는 정통 이탈리아 리조또와 이탈리아 와인 한잔이면, 세상이 다시 보여요.
닭가슴살을 톡쏘는 맛의 디존 머스타드 소스로 맛을 내 재빠르게 볶아 만드는 25분만에 완성되는 저녁 반찬 레시피에요.
달콤한 파인애플 맛이 나는 닭꼬치 한번 만들어볼까요? 아주 만들기 쉬워서 남편 분들이 야외에서 만들어주시면 좋겠어요~!